lofb
skypemini
mobile: (+30) 6974735896
phone: (+30) 2310327888
logo

Ψυχολόγος, Σεξολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος σχέσεων

flag
logo
Χριστίνα Καλογιάννη M.A. & M.Sc.
Ψυχολόγος, Σεξολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος σχέσεων
flag
thema


Φοβίες

Για όλους μας υπάρχουν πράγματα και καταστάσεις που μας προκαλούν φόβο. Ο φόβος είναι ο μηχανισμός άμυνας που μας κρατάει μακριά από κινδύνους και προέρχεται από το ένστικτο επιβίωσης που έχουν όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί. Η ρίζα του είναι ο φόβος του θανάτου.

Είναι απολύτως φυσιολογικό να φοβόμαστε κάποια πράγματα που μπορούν να γίνουν επικίνδυνα υπό ορισμένες συνθήκες. Για παράδειγμα, ο φόβος μπροστά στην θέα ενός γκρεμού όταν βρισκόμαστε στο χείλος του μας αποτρέπει από το να πλησιάσουμε υπερβολικά κοντά και να πέσουμε. Αλλά, ο υπερβολικός φόβος για τα ύψη μπορεί να αποτρέψει κάποιον από το να βγαίνει σε μπαλκόνια, να πλησιάζει παράθυρα, να ανεβαίνει σε ταράτσες, τελεφερίκ, κ.τ.λ. Με τον ίδιο τρόπο, όταν για μεγάλο χρονικό διάστημα μας ταλαιπωρεί το αίσθημα του φόβου και μας κάνει να αποφεύγουμε καταστάσεις (πχ. τους ανοιχτούς χώρους, τον πολύ κόσμο, τις αρρώστιες, το σκοτάδι, τις προσωπικές σχέσεις) ξέρουμε ότι χρειάζεται να βρούμε μία λύση ώστε να αρχίσουμε να (ξάνα)ζούμε ελεύθερα την ζωή μας.

Η μέθοδος ψυχολογικής θεραπείας που χρησιμοποιώ κατά τις συνεδρίες είναι ένα πάντρεμα της Γνωστικής-Συμπεριφορικής θεραπείας, της Συστημικής θεραπείας, και τεχνικών χαλάρωσης - ελέγχου των σωματικών/νοητικών αντιδράσεων. Μετά από λίγες συνεδρίες και λίγη άσκηση στις τεχνικές αυτές, οι άνθρωποι μαθαίνουν σταδιακά πώς λειτουργεί ο νους και το σώμα τους, αρχίζουν να βλέπουν την ζωή πιο αντικειμενικά και δημιουργούν τις συνθήκες για να έχουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

signature