lofb
skypemini
mobile: (+30) 6974735896
phone: (+30) 2310327888
logo

Ψυχολόγος, Σεξολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος σχέσεων

flag
logo
Χριστίνα Καλογιάννη M.A. & M.Sc.
Ψυχολόγος, Σεξολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος σχέσεων
flag
thema


Σχέσεις

Η ποιότητα των σχέσεων μας με τους γύρω μας παίζει ένα πολύ μεγάλο ρόλο στην αρμονία της ζωής μας. Η ρήξη ή ο συνεχής κλονισμός της σχέσης που έχουμε με ένα κοντινό μας πρόσωπο μπορεί να μας ταράζει βαθιά και να επηρεάζει πολλούς τομείς της ζωής μας.

Θα έχετε παρατηρήσει πως όταν ταράσσεται η σχέση σας με την οικογένεια σας, τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο, νιώθετε απογοήτευση, θυμό, αγωνία ή απλά λύπη. Αυτά τα συναισθήματα έρχονται να σας ανησυχήσουν καθόλη την διάρκεια της ημέρας ή και του ύπνου. Είναι σημαντικό να μην επιτρέπουμε στον εαυτό μας να μένει σε τέτοιες καταστάσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τις σχέσεις μας αντικειμενικά και ψύχραιμα ώστε να τις κρατούμε σε ισορροπία.

Όσο παράλογο και να φαίνεται για κάποιες καταστάσεις, η αλήθεια είναι ότι σε ένα καβγά ποτέ δεν φταίει μόνο ο ένας. Ο τρόπος που αντιδρούμε στα γεγονότα είναι, κατά ένα μεγάλο ποσοστό, εκείνος που θα καθορίσει πώς ο απέναντι μας θα μας μιλήσει, τι θα πει και πώς θα δράσει. Είναι απαραίτητο λοιπόν να μάθουμε τα όρια μας και να θέσουμε τα σωστά όρια στους άλλους με τρόπο που αρμόζει στην συγκεκριμένη κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε. Αυτή η ικανότητα κρίσης δεν είναι ένα στοιχείο του χαρακτήρα μας, αλλά μία δεξιότητα που αναπτύσσεται μέσω της μάθησης.

Η Συστημική Θεραπεία είναι η καταλληλότερη μέθοδος εκτίμησης των μοντέλων επικοινωνίας και της φύσης των σχέσεων μας. Η αντικειμενική αναγνώριση των καταστάσεων μας κάνει να αλλάξουμε τα πρότυπα συμπεριφοράς μας ώστε να έρθουμε πιο κοντά με τους δικούς μας. Έτσι μαθαίνουμε να ζούμε σε αρμονία με τους άλλους, να είμαστε ευχάριστοι στην παρέα, αλλά το κυριότερο, να είμαστε πιο χαρούμενοι άνθρωποι.

signature