lofb
skypemini
mobile: (+30) 6974735896
phone: (+30) 2310327888
logo

Ψυχολόγος, Σεξολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος σχέσεων

flag
logo
Χριστίνα Καλογιάννη M.A. & M.Sc.
Ψυχολόγος, Σεξολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος σχέσεων
flag
article

Διορθώνοντας τα λάθη που σκοτώνουν τη σχέση σας

1. Ένας άνθρωπος αλλάζει μόνο αν το θέλει και το έχει αποφασίσει ο ίδιος. Η αλλαγή έρχεται συνήθως μέσα από μεγάλη προσπάθεια ή από μια έντονα τραυματική εμπειρία. Είναι λάθος να πιστεύετε ότι ο/η σύντροφος σας θα αλλάξει μετά τον γάμο ή αν κάνετε ένα παιδί. Είναι ακόμη μεγαλύτερο λάθος να πιστεύετε ότι η σχέση σας θα φτιάξει επειδή θα κάνετε ένα παιδί. Αυτό συμβαίνει σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις. Συνήθως μετά τη γέννηση ενός παιδιού βγαίνουν ακόμη περισσότερο στην επιφάνεια τα χαρακτηριστικά του συντρόφου σας που σας ενοχλούν. Μπορείτε όμως να αλλάξετε τον εαυτό σας και αυτή η αλλαγή οπωσδήποτε θα επηρεάσει και εκείνον/η.

2. Μην προσπαθείτε να "βγείτε από πάνω" όταν διαφωνείτε. Αντιθέτως, προσπαθήστε να σκεφτείτε όπως και εκείνος/η, να μπείτε στην ψυχολογία του/της και να καταλάβετε για ποιο λόγο αντιδράει με τον τρόπο αυτό.

3. Το σεξ είναι ένας πολύ καλός τρόπος να λυθεί μια συναισθηματική ένταση μεταξύ σας. Αν αποφεύγετε το σεξ ως τιμωρία το μόνο που καταφέρνετε είναι την περαιτέρω συναισθηματική αποξένωση σας. Αντί αυτού, δοκιμάστε να μιλήσετε ήρεμα για το πώς νιώθετε.

4. Μην διαφωνείτε μέσω μηνυμάτων (sms, chat). Ο γραπτός λόγος δημιουργεί εύκολα παρεξηγήσεις και δεν ενδείκνυται για μια καλή επικοινωνία.

5. Σταματήστε να κατηγορείτε ο ένας τον άλλο, ιδιαίτερα μπροστά σε τρίτους. Όταν κατηγορείτε κάποιον αναπόφευκτα μπαίνει σε μια θέση άμυνας ή επίθεσης το οποίο εντείνει την ένταση μεταξύ σας. Διαλέξτε να μιλήσετε για το πώς νιώθετε για αυτό που έγινε και αποφύγετε να του/της "κρεμάσετε ταμπελάκια" λέγοντας "πάντα έτσι είσαι!".

6. Μην προσπαθείτε να λύσετε τις διαφορές σας όταν είστε θυμωμένοι. Το μόνο σίγουρο είναι ότι πάνω στον θυμό θα πείτε πράγματα που δεν τα εννοείτε. Κάντε μια βόλτα, μείνετε λίγο μόνοι, αφήστε τον θυμό να καταλαγιάσει και από τις δύο πλευρές και έπειτα συζητήστε ήρεμα.

7. Ένα από τα χειρότερα λάθη που μπορείτε να πράξετε είναι να τον/την έχετε απατήσει, να το έχει ανακαλύψει και να εξακολουθείτε να το αρνείστε. Αυτό δημιουργεί παραπάνω έλλειψη εμπιστοσύνης από τη μεριά του/της, εσείς αρνείστε την ευθύνη του λάθους σας και η σχέση σας κάνει ακόμη περισσότερα βήματα πίσω.

8. Μην λέτε ψέμματα στον ψυχολόγο σας, είναι εκεί για να σας βοηθήσει. Αν υπάρχουν πράγματα που δεν θέλετε να πείτε μπροστά στον/στην σύντροφο σας, ζητήστε από τον/την ψυχολόγο σας να μιλήσετε οι δυο σας μόνοι. Αν κάνετε ψυχοθεραπεία είναι για να φτιάξετε τα πράγματα στη σχέση σας και την ποιότητα της ζωής σας. Τα προβλήματα που απλά κρύβετε κάτω από το πατάκι έχουν την τάση να αναδύονται ξανά με μεγαλύτερη δύναμη μετά από λίγο καιρό.

9. Αν δεν τον/την αγαπάτε πλέον αφήστε τον/την να φύγει. Μην μένετε μόνο από λύπηση. Αν μείνει μόνος/η το πιο πιθανό είναι ότι θα καταφέρει να σας ξεπεράσει και να βρει κάποιο άλλο άτομο να σας αντικαταστήσει αργά ή σύντομα. Το να πιστεύετε ότι χωρίς εσάς δεν θα τα καταφέρει προέρχεται από μια μεγάλη αυτοπεποίθηση για τον εαυτό σας και χαμηλή εκτίμηση για τον/την σύντροφο σας. Τίποτα από τα δύο δεν έχει να κάνει με το πραγματικό νοιάξιμο που χρειάζεται μια επιτυχημένη σχέση.

signature